Avant de commencer un programme XS Fitness, consultez un professionnel de la santé, surtout si vous souffrez d'une maladie chronique, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ou si vous prenez des médicaments. Participez à vos propres risques. La participation à tout programme d'exercice ou d'activité physique comporte un risque de blessure physique. Vous assumez l'entière responsabilité des blessures qui pourraient survenir. Assurez-vous d'effectuer les exercices dans un environnement sûr, de porter une tenue appropriée et de suivre toutes les consignes de sécurité. Arrêtez toute activité si vous ressentez de la douleur, des étourdissements ou un essoufflement, ou si vous ressentez de nouveaux problèmes de santé ou si des conditions existantes s'aggravent.